5 Pose Yoga untuk Meriahkan Kehidupan Seks Anda

Saya hanya akan melanjutkan dan mengatakannya… siapa yang tidak suka seks yang hebat? Dan siapa yang tidak menginginkan seks yang lebih menakjubkan dalam hidup mereka?

Saatnya membungkuk!

Kami memiliki semua latihan yoga yang Anda butuhkan untuk seks yang lebih baik di artikel ini. Apakah Anda ingin merasa lebih percaya diri dengan tubuh Anda atau ingin lebih intim dengan pasangan Anda, gerakan-gerakan ini akan membantu Anda melakukan hal itu.

Dan bahkan ada penelitian ilmiah untuk mendukung semua ini.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine , para peneliti menemukan bahwa yoga meningkatkan fungsi seksual wanita, termasuk meningkatkan hasrat, gairah, orgasme, kepuasan, dan lubrikasi, serta mengurangi rasa sakit.

Ya, yoga lebih dari sekadar melakukan beberapa pose atau meregangkan tubuh. Semua ini bisa diterjemahkan menjadi kehidupan seks yang lebih baik.

Jadi, jika Anda siap untuk meningkatkan hubungan seks dengan pasangan Anda, lebih dekat dalam hubungan Anda, dan merasa nyaman dengan diri sendiri, teruslah membaca. Pose yoga ini persis seperti yang Anda butuhkan!

5 Pose Yoga untuk Meriahkan Kehidupan Seks Anda

1. Kucing-Sapi untuk Orgasme yang Lebih Kuat

Tunggu apa? Yup, Anda membacanya dengan benar.

Pose yoga ini adalah yang umum. Apa yang tidak Anda ketahui adalah bahwa itu sebenarnya memperkuat dasar panggul wanita , area yang membentang dari tulang kemaluan bagian depan ke anus Anda.

Pada gilirannya, Anda akan dapat mencapai orgasme yang lebih kuat (kemenangan besar!), Dan begitu pula pasangan Anda (kemenangan ganda!). Begini caranya:

  • Mulailah merangkak.
  • Tarik napas dan tekuk punggung Anda ke bawah dengan lembut, lengkungkan perut Anda ke lantai dan arahkan pandangan Anda ke atas.
  • Berhenti sebentar, lalu buang napas saat Anda menarik perut ke dalam dan membawa kepala di antara kedua lengan.
  • Terus lakukan ini selama 5-10 napas.
  • Untuk hasil terbaik, cobalah berhenti di tengah-tengah kedua pose ini dan kencangkan melalui area perut dan pinggul Anda. Ini akan memperkuat otot abdominis transversal Anda , membantu mencegah sakit punggung (yang benar-benar dapat mengganggu kehidupan seks Anda).

Untuk lebih banyak manfaat dari pose yoga ini, pastikan untuk membaca: Manfaat Pose Kucing-Sapi

2. Anjing Menghadapi Ke Bawah untuk Lebih Banyak Energi

wanita-dalam-menghadap-anjing

Apakah Anda dan pasangan sering memilih alasan bahwa Anda “terlalu lelah” untuk berhubungan seks ? Anda benar-benar tidak memiliki energi – dan ini bukan hanya sekali. Sepertinya itu terjadi setiap saat.

Untungnya, Anda tidak harus terjebak dalam kebiasaan ini. Sejauh pose yoga untuk seks yang lebih baik, yang satu ini tidak hanya akan meningkatkan kehidupan seks Anda. Ini juga akan membantu Anda memulihkan energi yang selama ini sangat Anda kurangi. Mungkin itu bahkan akan membantu Anda unggul di bagian lain hidup Anda.

Inilah cara Anda melakukannya:

  • Mulailah dengan merangkak dalam posisi meja.
  • Dorong ke atas dengan tangan Anda dan angkat tulang ekor Anda tinggi-tinggi ke langit sehingga Anda menciptakan huruf “v” yang terbalik.
  • Pastikan kepala Anda tetap berada di antara kedua lengan dan Anda mendorong tumit ke lantai (atau sedekat mungkin!).
  • Tahan di sini setidaknya selama 5 tarikan napas. Jika Anda merasa ambisius, pilih 10!

3. Kadal untuk Fleksibilitas yang Lebih Baik

Jika Anda kesulitan mencoba posisi baru atau Anda ingin memadukannya dengan meningkatkan fleksibilitas Anda , pose kadal adalah yang Anda butuhkan.

Ini adalah pose yoga yang bagus untuk ditambahkan jika Anda melakukan peregangan sebelum berhubungan seks (maksud saya, ini tidak ada salahnya, bukan? Jika ada, peregangan adalah pemanasan yang bagus, terutama jika Anda dan pasangan melakukannya bersama-sama). Inilah cara Anda melakukan yang ini:

  • Mulailah dengan anjing ke bawah (jika Anda ingin melakukan flow, ini adalah tempat yang bagus untuk memulai).
  • Langkah kaki kanan Anda ke luar tangan kanan Anda.
  • Turunkan lutut kiri ke lantai dengan lembut.
  • Turunkan tangan kiri Anda juga.
  • Jika Anda bisa, turunkan diri Anda ke lengan bawah. Jika tidak, pegang dengan tangan lurus. Lakukan apa yang berhasil untuk Anda!
  • Tahan di sini selama 5-10 napas.

Anda mungkin juga tertarik untuk membaca: 7 Peregangan Harian yang Anda Butuhkan untuk Fleksibilitas yang Lebih Baik

4. Bayi Bahagia untuk Pembukaan Pinggul

Mencari tidak hanya pose yoga untuk seks yang lebih baik tetapi pose yoga yang dapat Anda lakukan saat berhubungan seks?

The bayi senang berpose , mungkin terbaik disebut “senang suami,” menawarkan semua hal di atas. Latihan ini membantu membuka pinggul dan mengangkat kaki Anda, membuat seks menjadi jauh lebih mudah. Inilah cara Anda melakukannya:

  • Berbaringlah menghadap ke atas pada permukaan yang nyaman (tempat tidur atau matras yoga, Anda pilih!).
  • Jaga agar tulang ekor Anda tetap di lantai dan angkat kaki Anda sehingga Anda bisa memegangnya dengan tangan Anda.
  • Pegang tepi luar kaki Anda dan arahkan lutut Anda ke lantai.
  • Tahan di sini selama 5-10 tarikan napas (atau selama Anda ingin beraksi!).

5. Pose Jembatan untuk Tenaga

pose wanita di jembatan

Pose yoga untuk kehidupan seks yang baik ini membantu memperkuat paha depan dan bokong Anda, memberi Anda kekuatan untuk dorongan Anda. Kedengarannya bagus, bukan?

Inilah cara Anda melakukannya:

  • Berbaringlah menghadap ke atas dan tekuk lutut Anda sambil menginjakkan kaki di tanah.
  • Istirahatkan lengan Anda di kedua sisi tubuh Anda.
  • Tekan bokong Anda dengan lembut dan angkat pinggul serta bokong Anda dari lantai.
  • Tahan selama 5-10 napas dan ulangi.

Gunakan Yoga untuk Kehidupan Seks yang Baik

Cobalah latihan yoga untuk seks yang lebih baik di atas. Lebih baik lagi, lakukan dengan pasangan Anda. Gunakan itu sebagai pemanasan dan cara untuk mendekat. Anda bahkan dapat membantu satu sama lain dengan peregangan ini untuk menambah keintiman.

Bagaimanapun, seks yang baik memainkan peran utama dalam setiap hubungan.

Meskipun kita tidak banyak membicarakannya, itu penting! Itu membawa kita lebih dekat. Ini menghubungkan kita dengan pasangan kita. Jadi, perbarui kehidupan seks Anda dan bersenang-senanglah. Hanya kebaikan yang bisa datang darinya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *