Mengelola Penggunaan Smartphone di Rumah

Armand berusia empat tahun suka bermain dengan smartphone di tempat tidur selama lebih dari satu jam setiap malam sampai tertidur. Dia menjadi begitu terbiasa dengan hal ini dan begitu kesal ketika ibunya mencoba mengambilnya sehingga ibunya mulai memastikan bahwa telepon akan kehabisan daya setiap malam sekitar waktu tidur sehingga Armand akan tidur lebih awal. Namun, Armand segera menemukan cara baru untuk mengakses ponsel cerdas. 

Dia mulai bertingkah seperti dia tertidur sampai semua orang di keluarganya pergi tidur, dan kemudian dia akan bangun dan mencari smartphone untuk digunakan pada malam hari. Armand segera menjadi sangat kurang tidur, dan ibunya mengalami kesulitan membangunkan dia ke sekolah setiap pagi. 

Jika ingin anak tidur nyenyak dan menghindari pertengkaran waktu tidur yang paling umum, alat elektronik tidak memiliki tempat dalam rutinitas malam anak Anda.

Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki TV di kamar tidur, misalnya, cenderung kurang tidur, tertidur lebih lama daripada teman sebayanya, dan memiliki lebih banyak ketakutan di malam hari . Ponsel pintar layak mendapat perhatian khusus karena anak-anak dapat menjadi sangat terikat dengan ini.

Studi menunjukkan bahwa penggunaan ponsel cerdas cenderung menyebabkan kurang tidur, kualitas tidur buruk, dan lebih banyak kantuk di siang hari. 

Untuk anak-anak yang lebih besar, ponsel cerdas memungkinkan penindas maya mengakses anak sebelum tidur . 

Salah satu keputusan terbaik yang dapat diambil orang tua adalah melepas semua layar dari kamar tidur anak-anak dan mengisi daya mereka di bawah pengawasan mereka semalaman.

Sebuah  Fakta dan Tips Lembar pada Anak dan Media

Penggunaan media keluarga di personalisasi  untuk membantu memikirkan dan membuat tujuan serta aturan yang sejalan dengan nilai-nilai keluarga. Akan sangat berguna untuk menetapkan beberapa aturan rumah untuk zpenggunaan elektronik di rumah. 

Berikut saran aturan penggunanaan smartphone untuk disesuaikan di dalam keluarga.

Aturan Rumah untuk Perangkat Elektronik

Mengurangi penggunaan smartphone di malam hari, akan memiliki lebih banyak waktu untuk berkumpul bersama sebagai sebuah keluarga. Seperti memiliki waktu untuk membaca, bermain permainan papan dan kartu, menikmati berbagai hobi dan aktivitas kreatif, dan yang terpenting, tidur .

Penggunakan elektronik sebelum tidur bisa mengganggu tidur karena cahaya biru dari layar bisa membuat otak kita mengira ini masih siang hari.

Kita tahu bahwa menggunakan perangkat elektronik di tempat tidur bukanlah ide yang baik karena panggilan, pesan, notifikasi, game, dan video sulit untuk diabaikan ketika semuanya gelap dan sunyi.

Dengan pemikiran ini, kami menyetujui aturan rumah berikut untuk penggunaan elektronik pada malam dan malam hari:

  1. memblokir lampu biru pada elektronik kami dari waktu makan malam.

2. mematikan perangkat satu jam sebelum waktu tidur dan membiarkannya mati sampai setelah sarapan

3. meninggalkan perangkat kami di bawah pengawasan orang tua kami semalaman

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *