Cara Memerangi Perubahan Kulit di Usia 30 dan 40-an

Sepertinya tidak adil. Jika Anda pernah berjerawat sejak pubertas, Anda mungkin pernah bermimpi tentang hari ketika kulit Anda cukup dewasa dan kadar sebum Anda berhenti menjadi gila. 

Begitu Anda mencapai usia 30-an, tidak ada lagi jerawat dan Anda menghemat banyak uang untuk krim jerawat dan concealer, bukan?

Atau tidak.

Tanpa peringatan, Anda tiba di usia 30-an dan Anda mulai melihat beberapa garis kecil di sekitar mulut, di dahi, dan di samping mata Anda tepat setelah Anda berhenti tertawa, di atas breakout lainnya .

Serius ?!

Jangan takut, teman.

Kita harus berharap untuk melihat perubahan kulit saat kadar hormon kita meningkat, dan kita selalu dapat meningkatkannya untuk mengimbanginya. Hari ini kita akan berbicara tentang mengatasi jerawat dan kerutan pada saat yang bersamaan, dan cara terbaik untuk menangani keduanya!

Mengapa Ini Terjadi pada Anda?

Seolah-olah Anda tidak memiliki cukup banyak hal, sekarang Anda harus mencoba dan menyembunyikan jerawat besar yang memalukan di pipi Anda tepat sebelum Anda harus mempresentasikan proposal Anda di depan 15 rekan kerja Anda dalam perjalanan ke promosi yang Anda lakukan. telah merusak bokongmu selama ini.

Itulah intinya. Berapa banyak yang Anda miliki di piring Anda? Usia 30-an dan 40-an kita bisa menjadi waktu yang cukup menegangkan, karena kita cenderung menyeimbangkan karier penuh, sebuah keluarga (semakin banyak wanita memiliki anak hingga usia 30-an), tetap sehat, dan bahkan mulai memikirkan pensiun . Kami memiliki banyak hal dalam pikiran kami!

Stres dapat menyebabkan keriput (apakah Anda mengerutkan kening saat Anda khawatir, kesal, berkonsentrasi?) Dan jerawat (stres meningkatkan kadar kortisol kita, yang pada gilirannya dapat meningkatkan produksi minyak di kelenjar sebaceous kita, yang dapat menyebabkan noda dan pori-pori tersumbat) .

Kolagen dan elastin kita mulai melemah pada usia 30-an dan 40-an, dan produksi sel baru mulai melambat. Semua ini berarti kulit kita menjadi kurang kenyal, elastis, dan kuat. Saat kita tertawa, tersenyum, mengerutkan kening – atau menunjukkan emosi apa pun di wajah kita, sungguh – kulit kita tidak hanya bangkit kembali. Jadi, keriput.

Kami juga melihat beberapa perubahan hormon di usia 30-an, yang dapat mengubah jenis jerawat yang kami dapatkan! Apakah Anda menyadari bahwa jerawat Anda lebih terkonsentrasi di sekitar garis rahang? Apakah A

nda mengalami jerawat seperti kista yang menyakitkan , menggantikan komedo putih di usia 20-an? Mengetahui jenis jerawat yang Anda miliki dan di mana Anda rentan terhadap jerawat dapat membantu Anda menargetkan perawatan Anda juga.

Jika Anda dapat mengetahui apa atau kapan penyebab jerawat, Anda sedang dalam proses untuk mendapatkan kendali kembali.

Nilai: Apa yang Terjadi?

Pertama, mari kita lihat beberapa hal. Apakah jerawat Anda bersifat hormonal atau situasional? Bisakah Anda mengaitkannya dengan siklus menstruasi Anda? 

Apakah mereka dipengaruhi oleh pola makan? Apakah Anda sadar seberapa sering Anda menyentuh wajah dengan tangan atau benda lain? Kapan terakhir kali Anda membersihkan ponsel Anda?

Apakah kulit Anda sensitif? Berminyak? Kombinasi? Jangan terlalu terikat dengan jenis kulit Anda di usia 20-an – Anda mungkin perlu mengubahnya. 

Kemungkinannya, kulit Anda akan menjadi lebih kering seiring bertambahnya usia, jadi Anda mungkin perlu menghentikan produk pengontrol minyak / produk jerawat yang keras untuk sesuatu yang lebih lembut dan lebih melembapkan.

Ada banyak situs web yang memiliki kuis jenis kulit , atau Anda dapat berbicara dengan ahli kecantikan atau dokter keluarga Anda untuk mendapatkan nasihat. 

Sebelum menghabiskan terlalu banyak uang atau menjadi terlalu gila, Anda mungkin ingin meluangkan waktu untuk mengunjungi dokter kulit, yang dapat meresepkan perawatan yang lebih kuat berdasarkan kebutuhan unik Anda.

Mungkin sulit untuk menutupi semua pangkalan dalam hal produk – Anda membutuhkan tabir surya dengan perlindungan UVA / UVB setiap kali Anda meninggalkan rumah untuk mencegah lebih banyak kerusakan kulit, tetapi ini juga dapat membuat Anda berjerawat, jadi jadilah memperhatikan bahan di tabir surya. 

Pertimbangkan juga, jika Anda menerapkan kembali SPF Anda sebagaimana seharusnya setiap kali Anda mengeluarkan keringat, apakah Anda membersihkan kulit dengan benar di antaranya? 

Jangan lupa Anda harus terus mendaftar untuk mendapatkan manfaat penuh! Anda juga bisa mencari pilihan tabir surya nonkomedogenik yang tidak akan menyumbat pori-pori Anda.

Jika Anda sedang berolahraga tetapi membiarkan keringat yang diperoleh dengan susah payah mengering di wajah dan tubuh Anda, Anda mungkin bisa mengharapkan munculnya jerawat! 

Buang beberapa tisu pembersih lembut ke dalam tas olahraga Anda sehingga Anda dapat menyeka keringat Anda segera setelah selesai berolahraga, memastikan kotoran dan racun dalam keringat tidak terserap kembali ke dalam pori-pori Anda.

Apa yang Dapat Saya Lakukan Tentang Ini?

Banyak krim keriput yang sangat kaya akan zat, yang dapat membantu garis halus Anda tetapi mungkin menambahkan terlalu banyak minyak ke kulit Anda dan menyebabkan jerawat. 

Di sisi lain, produk pengurang minyak yang dapat melawan jerawat yang dulu ada di usia 20-an mungkin sekarang terlalu keras untuk kulit kering kita. Cobalah sesuatu yang lebih lembut dan tingkatkan sesuai kebutuhan.

Para ahli merekomendasikan penggunaan produk yang melayani tugas ganda, mengatasi kedua masalah Anda sekaligus! Carilah produk yang mengandung retinoid, yang dapat melawan noda dan jerawat serta mengatasi kerutan. 

Retinoid dapat meningkatkan kolagen, menjaga pori-pori Anda tidak tersumbat, mengelupas, dan bahkan menghasilkan pergantian sel yang lebih teratur. 

Carilah produk dengan asam alfa dan beta hidroksi, atau alat bantu kecantikan dengan asam salisilat atau glikolat yang dapat melakukan banyak tugas, seperti memperbaiki garis halus, bintik cokelat, dan jerawat sekaligus!

Perhatikan bagaimana Anda mencampur produk Anda, terutama saat Anda mencoba sesuatu yang baru. Jangan berlebihan dengan rezim perawatan kulit yang benar-benar baru sekaligus. Perkenalkan hal-hal baru ke kulit Anda secara perlahan. Perhatikan baik-baik bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap produk baru. 

Meskipun retinoid menawarkan beberapa efek luar biasa, namun dapat menjadi keras pada kulit sensitif dan dapat membuat Anda kering jika digunakan terlalu sering. Mulailah dengan sedikit untuk memastikan tidak menyebabkan iritasi dan bergantian setiap malam untuk mendapatkan manfaatnya tetapi tidak semakin mengganggu wajah Anda.

Makan Jalan Anda untuk Kulit Lebih Sehat!

Perhatikan diet Anda! Pastikan Anda membatasi jumlah gula yang Anda makan dan meningkatkan nutrisi kulit yang mengandung vitamin E, asam lemak Omega-3, protein, dan vitamin C.

Berikut adalah beberapa manfaat dari masing-masing, dan beberapa makanan kaya. di masing-masing, sehingga Anda dapat mulai mencari resep!

Vitamin E.

Ini adalah antioksidan yang kita temukan dalam bentuk makanan atau minyak, dan jika Anda percaya semua yang Anda baca, itu akan menyelesaikan semua masalah Anda. 

Dikatakan membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dengan meningkatkan produksi kolagen kita dan mungkin mengurangi beberapa kerusakan yang disebabkan oleh hal-hal seperti terlalu banyak alkohol, merokok, dan paparan sinar matahari.

Hati-hati dalam menggunakan bahan ajaib ini secara topikal tergantung pada kebutuhan kulit Anda, karena dapat menyebabkan lebih banyak jerawat jika Anda menggunakannya terlalu banyak. Jika ini masalahnya, beralihlah ke diet Anda untuk menambahkan lebih banyak vitamin E ke sistem Anda.

Omega 3

Penting untuk kesehatan kulit kita, dapat mengurangi peradangan dan membuat kulit kita tidak mudah terkena sinar UV. Kekurangan Omega-3 dapat membuat kulit kita lebih kering, jadi segeralah muat!

Protein

Ini membantu menjaga integritas dan kekuatan kulit kita dan membangun serta memperbaiki jaringan kita.

itamin C

Ini adalah antioksidan yang memperkuat kulit kita dan membantu melindungi dari kerusakan kulit lebih lanjut. Kami membutuhkannya untuk produksi kolagen dan dapat meningkatkan hidrasi dan tingkat kelembaban.

Carilah makanan super yang mengandung beberapa atau semua 4 dari jerawat dan nutrisi yang menghilangkan kerutan ini!
  • Ikan berlemak seperti salmon
  • Kacang seperti almond, biji bunga matahari, dan kenari
  • Alpukat
  • Bayam dan ubi jalar
  • Benih lenan
  • Telur
  • Keju cottage dan yogurt Yunani

Kesimpulan

Merasa sedikit lebih baik? Dengar, jerawat dan kerutan terjadi pada kita semua dan banyak di antaranya berada dalam kendali kita! Jangan membuat diri Anda lebih stres dengan terlalu mengkhawatirkan hal ini – cobalah beberapa kombinasi dan pelajari rezim baru Anda. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang – mulai dari yang kecil dan perhatikan apa yang berhasil.

Sangat normal untuk merasa ketakutan ketika Anda melihat semua perubahan ini ketika Anda bercermin di pagi hari, tetapi ini sebenarnya bukan akhir dari dunia. 

Dengan dimulainya budaya Botox-and-collagen-suntik-operasi plastik-terus-menerus-selebriti muda, tidak heran kita terlalu khawatir tentang semua ini. Kita tidak harus melakukannya!

Meskipun saya belum pernah mendengar orang berkata, “Bung, saya suka jerawat!” ada beberapa orang yang sebenarnya tidak keberatan memiliki kerutan, bahkan mereka bangga dengan itu! 

Kami mungkin tidak menginginkannya segera setelah kami mendapatkannya, tetapi tergantung di mana mereka muncul, jangan lupa bahwa mereka mewakili jenis kehidupan yang telah Anda jalani. Garis senyum sejak awal berarti Anda telah banyak tertawa, dan merasa bahagia!

Alih-alih memiliki satu hal lagi yang perlu dikhawatirkan, fokuslah pada jenis kerutan yang ingin Anda hindari! Kita semua akan mendapatkannya suatu hari nanti…

apakah Anda ingin mata yang indah dan berkerut dari kegembiraan dan tawa atau garis yang dalam di antara alis Anda karena marah dan frustrasi? Pilihan ada di tangan Anda, teman.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *