Bagaimana Menghentikan Kecemasan Sabotase Hubungan Baru

Hubungan baru bisa membuat stres. Bagaimanapun, ada banyak yang di pertaruhkan. Anda benar-benar menempatkan diri Anda di luar sana, mempertaruhkan penolakan dan pengabaian. Anda juga menuangkan banyak energi emosional ke dalam sesuatu yang mungkin pada akhirnya merugikan kesejahteraan Anda.

Karena alasan ini, wajar jika mengalami beberapa tingkat kecemasan dalam hubungan baru. Namun, kecemasan bisa menjadi masalah nyata jika cukup parah untuk menyabotase potensi asmara. Artikel ini memberikan beberapa petunjuk tentang cara menghentikan kecemasan agar tidak merusak hubungan Anda. Tetapi pertama-tama, bagaimana sebenarnya kecemasan menyebabkan masalah bagi pasangan baru?

Cara Kecemasan Dapat Mengarah ke Masalah dalam Hubungan Baru

Di bawah ini, kami membahas tiga cara umum kecemasan yang mungkin mencoba menyabotase hubungan Anda. Apakah Anda menemukan diri Anda sendiri:

# 1 Mendorong Pasangan Anda

Saat Anda cemas, pikiran irasional tentang ketidakmampuan atau ketidakmampuan Anda untuk mempertahankan hubungan cenderung muncul di kepala Anda. Misalnya, ini dapat membuat Anda menjadi melekat dan mengirim pesan kepada pasangan Anda tanpa henti setiap kali Anda berpisah. Atau, Anda mungkin terlalu mencari kepastian dari mereka saat Anda bersama.

Ironisnya, semakin keras Anda mencoba untuk menjaga pasangan Anda tetap dekat, semakin besar kemungkinan Anda untuk mendorong mereka menjauh. Seringkali, orang yang cemas akan melakukan ini secara tidak sengaja. Bagi sebagian orang, ini di dasarkan pada ketakutan tak sadar akan pengabaian: Anda sedang menguji pasangan Anda untuk melihat apakah mereka akan tetap tinggal bahkan setelah Anda mencoba mendorong mereka menjauh! Hal ini dapat membuat hubungan baru menjadi sangat tegang, membuatnya cenderung berakhir dengan air mata.

# 2 Berjuang dengan Kecemasan Kinerja Seksual

Kecemasan kinerja seksual adalah masalah psikologis yang berdampak negatif pada jutaan kehidupan seks di seluruh dunia. Hal ini sering kali di dasarkan pada perasaan tidak mampu yang mendasarinya – “Saya tidak cukup baik” atau “mereka tidak akan terkesan”. Hal ini dapat menyebabkan bentuk disfungsi seksual lainnya. Misalnya, pria mungkin berjuang dengan disfungsi ereksi atau ejakulasi dini. Wanita mungkin mengalami kesulitan dengan lubrikasi vagina dan mencapai orgasme.

Dalam kedua kasus, kecemasan kinerja seksual adalah masalah yang sangat mungkin terjadi di antara Anda berdua, sehingga untuk berbicara. Bagi pasangan baru, ini bisa menjadi bencana. Keintiman seksual adalah aspek yang sangat penting dalam memiliki hubungan romantis. Apakah Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang kecemasan kinerja seksual dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengobatinya? Jika demikian, kami menerbitkan dua artikel komprehensif yang membahas bagaimana kecemasan kinerja di kaitkan dengan disfungsi ereksi dan ejakulasi dini. Anda dapat membacanya di sini dan di sini .

# 3 Menghindari Konflik

Penghindaran dan kecemasan seperti es krim dan saus cokelat. Mereka pasti akan terjerat dan berada di atas satu sama lain. Namun, mereka secara bersamaan memperkuat ketidakseimbangan satu sama lain, menempatkan diet yang baru Anda lakukan pada risiko. Mari kita lihat contoh bagaimana penghindaran bisa berbahaya.

Katakanlah Anda sangat cemas tentang hubungan baru Anda yang berhasil. Pasangan Anda mengusulkan makan malam di terangi cahaya lilin di restoran vegan lokal, tetapi Anda tidak senang dengan pilihan ini. Anda mempertimbangkan untuk berbicara, tetapi ini memicu lonjakan tingkat kecemasan Anda. Akibatnya, Anda memutuskan untuk berpura-pura menyukai artichoke dan tofu dip-cup, memilih untuk menghindari dari pada mengatasi ke tidak sepakatan ini.

apa masalahnya? Walaupun kedengarannya paradoks, konflik yang sehat adalah dasar dari hubungan yang kokoh. Anda mengamati perbedaan satu sama lain dan kemudian Anda mencapai kompromi. Anda berkelahi dan kemudian Anda berbaikan. Para psikolog menyebutnya proses “pecah dan di perbaiki”. Ini adalah proses yang penting untuk membangun hubungan yang sehat. Jika kecemasan membuat Anda menghindari konflik atau perselisihan, mungkin ada masalah yang muncul.

Apa yang bisa kau lakukan?

Sebaiknya Anda di ingatkan tentang cara-cara rumit di mana kecemasan merusak prospek Anda untuk menemukan cinta, tetapi bagaimana Anda bisa mengatasi masalah ini? Pertama, Anda perlu memperhatikan kecemasan Anda dan bagaimana hal ini memengaruhi hubungan. Anda tidak dapat mengatasi apa yang tidak Anda sadari, jadi pastikan Anda meluangkan waktu untuk refleksi diri. Atau, berbicaralah dengan teman yang bijak dan tepercaya, terapis, atau tanyakan pengalamannya kepada pasangan Anda.

Kedua, Anda perlu berkomunikasi. Ya, sebagai psikolog, hanya masalah waktu sebelum saya menjatuhkan bom ‘C’. Komunikasi sangatlah penting. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang kecemasan Anda. Lakukan percakapan terbuka sehingga Anda berdua tahu di mana letak emosi pasangannya. Menempa jalan ke depan menggunakan alat luar biasa yang telah di berikan kepada kami: Bahasa.

Ini Semua Tentang Rasa Hormat

Pada akhirnya, Anda perlu menangani kecemasan Anda seperti halnya kondisi medis lainnya: dengan hormat. Bagaimana? Sadarilah bahwa wajar jika Anda merasa cemas saat berkencan dengan orang baru. Pada saat yang sama, jika kecemasan sangat memengaruhi kemampuan Anda untuk menjalani hidup, bicarakan dengan ahli kesehatan mental tentang mendapatkan terapi yang pantas Anda terima.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan terapi pasangan – ini adalah cara yang sangat ampuh untuk mendapatkan bimbingan dan dukungan yang di butuhkan banyak pasangan baru. Pada akhirnya, ingatlah bahwa kecemasan memberi Anda kesempatan untuk memeriksa rasa tidak aman Anda yang paling dalam. Perlakukan kecemasan Anda sebagai kesempatan untuk terhubung pada tingkat yang lebih dalam dengan pasangan Anda dan untuk menjalin ikatan yang lebih mungkin bertahan dalam ujian waktu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *