Meditasi Chakra Akar untuk Menyeimbangkan & Menumbuhkan Diri Anda

Apakah Anda merasa di mana-mana dalam pikiran Anda atau memiliki perasaan gelisah bahwa Anda tidak merawat diri sendiri dengan benar karena Anda tidak dapat menemukan waktu?

Nah, chakra Root adalah tentang menemukan rasa membumi sehingga Anda dapat mengetahui apa yang harus dilakukan terlebih dahulu. Ini juga membantu Anda memprioritaskan kesehatan Anda, tugas-tugas harian Anda dan membantu Anda mendapatkan energi. Jika chakra ini tidak mengalir dengan benar, Anda mungkin akan merasa lesu, pelupa, dan bahkan gelisah tentang masa depan.

Mari beri Anda koneksi ke bumi, ke tubuh Anda, dan vitalitas Anda dengan meditasi terpandu yang menyenangkan dan mudah ini. Meditasi ini akan memungkinkan Anda untuk memvisualisasikan versi Anda yang dapat mengambil tindakan, merasa terhubung dengan dunia di sekitar Anda, dan menarik kelimpahan.

Persiapan Meditasi

Cakra Root dikaitkan dengan kaki, tungkai, tulang ekor, dan pinggul.

Anda dapat meregangkan sedikit sebelum meditasi ini untuk mengalirkan energi ke kaki Anda, yang akan membantu meditasi. Anda bisa duduk dalam posisi mengangkang dan mencondongkan tubuh ke depan dan duduk dengan kedua kaki menyatu dan condong ke depan hanya untuk membangunkan kaki, pinggul, dan punggung bagian bawah.

Temukan lokasi di mana Anda merasa ada energi yang baik dan Anda tidak akan terganggu.

Kami merekomendasikan memainkan musik meditasi yang menenangkan untuk membantu menginduksi keadaan rileks dan menurunkan lampu jika memungkinkan. Kemudian cari posisi duduk yang nyaman, baik duduk bersila di atas matras atau duduk di kursi dengan telapak kaki menapak di lantai. Bawa tulang belakang Anda tegak dan lurus untuk memungkinkan energi mengalir ke sana di antara semua chakra Anda.

Mulailah bernapas dalam-dalam dan perlahan-lahan masuk dan keluar dari hidung Anda selama tiga menit agar pikiran Anda menjadi lebih tenang dan meredakan ketegangan di tubuh Anda.

Meditasi Terpandu untuk Menyeimbangkan & Mendasari Diri Sendiri

Kita akan memulai meditasi dengan mengajukan pertanyaan. Pertanyaan sederhana ini akan memungkinkan pikiran Anda terbuka pada aliran kesadaran baru. Cara untuk menemukan pusat Anda bukanlah dengan membuatnya, tetapi dengan membiarkan diri Anda memanfaatkan apa yang sudah ada di sana. Pertanyaannya akan membantu Anda melihat bahwa Anda dapat mengakses keadaan ini hanya dengan membuka kemungkinan bahwa itu ada di dalam diri Anda.

Sekarang pegang pertanyaan ini di mata pikiran Anda.

Seperti apa hidup saya jika dibimbing oleh kebaikan? Anda tidak perlu menemukan jawabannya sekarang. Tahan saja pertanyaannya dan terus santai.

Mulai disini…

Anda akan mulai memvisualisasikan tiga jalan emas di depan Anda.

Mereka berkilau di bawah sinar matahari yang hangat, dan ketiganya terlihat sama-sama mengundang. Yang di sebelah kiri mewakili kesehatan fisik Anda. Jalan ini menyimpan ide-ide tentang bagaimana hidup sebagai diri Anda yang paling bersemangat.

Jalan kedua mewakili pikiran Anda, dan itu membawa Anda ke cara berpikir yang baik untuk kesejahteraan Anda. Jalan ketiga mewakili jiwa Anda. Ini menyimpan rahasia kepuasan sejati Anda dalam hidup. Sekarang kita akan melihat tiga jalur bertemu menjadi satu jalur lebar.

Jalur emas ini mewakili keadaan Anda yang paling seimbang.

Lanjut…

Sekarang Anda siap untuk mengambil langkah yang lambat dan pasti di jalan ini. Anda merasakan satu kaki terangkat dan tulang-tulang bergerak di pergelangan kaki, lutut, dan pinggul Anda. Anda pikir bagian bawah kaki Anda menyentuh jalan dan terhubung dengannya. Anda merasakan energi naik ke perut Anda dan menerangi tulang belakang Anda.

Energi ini terasa seperti menghubungkan Anda ke pusat bumi, yang memiliki energi stabil yang mendorong semua orang maju dan menghubungkan semua orang. Energi ini, intinya, adalah kebaikan. Hubungan dengan energi bumi dan semua orang di dalamnya, jalan emas tempat Anda berada, hanyalah melangkah maju dalam kebaikan.

Satu langkah mengarah ke langkah berikutnya, dan Anda merasakan energi indah ini mengisi perut Anda saat kaki Anda menyentuh jalan setapak.

Bernapas & Visualisasikan…

Di depan Anda sekarang adalah visi diri Anda merasa terhubung dengan orang-orang di sekitar Anda. Anda memperhatikan mereka. Anda merasa bersemangat untuk membantu mereka. Anda siap untuk turun tangan membantu ketika ada kebutuhan, dan Anda terbuka untuk melihat bagaimana Anda dapat meningkatkan keterampilan Anda untuk melayani kelompok di sekitar Anda dengan lebih baik.

Lihat cinta di wajah mereka saat Anda memberikan energi tanpa perlu perhatian atau tepuk tangan.

Sumber energi yang Anda gunakan saat ini adalah dan selalu ada di sana. Kebaikan adalah kunci untuk merasa membumi dan menemukan pilihan yang paling sesuai dengan pertumbuhan, kesuksesan, dan masa depan Anda.

Akhirnya…

Ambil satu napas terakhir untuk merasakan energi hidup ini di dalam diri Anda dan semua orang di planet ini. Perlahan goyangkan jari Anda untuk membawa diri Anda kembali ke kamar.

Baca ini selanjutnya: 10 Afirmasi yang Menenangkan untuk Cakra Jantung

Luangkan Waktu untuk Memperhatikan

Perhatikan bagaimana perasaan Anda sebelum Anda bangun. Perhatikan energi yang telah bergeser di sekitar Anda.

Perhatikan bagaimana energi emosional Anda sendiri mulai membuka pikiran Anda untuk dapat melihat realitas baru. Saat Anda memasuki tahun baru, luangkan waktu untuk bermeditasi setiap hari untuk menyambung kembali ke pusat Anda, sumber energik yang menyalurkan energi kekuatan kehidupan Universal.

Manusia selalu memiliki kemampuan untuk terhubung dengannya dan menghasilkan penyembuhan dalam hidup mereka dan dunia ketika mereka mengizinkannya untuk maju dalam hidup mereka.

Untuk menjaga latihan dan perasaan ini, Anda perlu berusaha menjaga getaran Anda dalam keadaan tenang dan kesehatan Anda didukung dengan cinta diri melalui ritual harian Anda.

Kami memiliki visi yang diwujudkan oleh tim kami, yaitu Anda melihat bagaimana keputusan Anda setiap hari dapat memperkuat energi Anda dan membuka potensi Anda untuk menjalani kehidupan yang berdaya yang benar-benar Anda sukai.

Maju sekarang dengan visi yang telah Anda renungkan dalam lamunan Anda. Ambil tindakan dan lakukan semuanya dengan perasaan ringan karena kebaikan adalah kekuatan, dan Anda memanfaatkannya!